تردمیل

تردمیل یکی از تجهیزات بسیار مناسب برای انجام ورزش های هوازی است. که شما می توانید بر روی آن پیاده روی کنید یا بدوید. همچنین با تنظیم سرعت و شیب برنامه ورزشی دلخواه را انجام دهید.




دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت دستگاهی مناسب برای انجام ورزش هوازی جهت تقویت عضلات پایین تنه می باشد. استفاده از دوچرخه ثابت در ماهای سرد سال یا برای زنان باردار که احتمال افتادن از روی دوچرخه متحرک برای آنها بالا است، توصیه می شود.


الپتیکال (اسکی فضایی)

 دستگاهی است که عضلات بدن را در برابر تمرینات هوازی (تمرینات طولانی مدت با شدت کم) قــــرار می دهد، و باعث تقویت سیستم قلبی- تنفسی شما شده و فشار لازم را برای بالا بردن کارایی قلب و ریه ها ایجاد می کند. علاوه بر ایــــن راهی مناسب برای سوزاندن کالری ها و کم کردن وزن بدن می باشد تا بدن در وضعیت و آمادگی مطلوب قرار گیرد.